Calma a tu hijo en 5 minutos con esta práctica de relajación

anamasteyoga19 noviembre, 2020Actualidad

Dedicando cinco minutos al día a través de un juego como puede ser el barco de papel, realizarán una respiración abdominal o diafragmática sin darse cuenta, les hará sentir más relajados y tranquilos.

Los niños estimularán su creatividad decorando el barco de papel, pueden utilizar sus colores favoritos, hacerles dibujos, pegarles gomets y ¡Listo para navegar!

Acostado en una superficie cómoda colocamos el barco de papel en el su abdomen
Al inhalar (coger aire por la nariz ) el barco sube
Al exhalar (soltar el aire por la boca) el barco baja
Simulando las olas del mar

Namaste.

Publicado por anamasteyoga

Anamaste acerca a los más pequeños al fascinante universo del Yoga de una forma especialmente pensada para el aprendizaje en edades tempranas; donde el juego, la música y la imaginación son instrumentos bien afinados en el proceso de consolidación de nuevos conocimientos y habilidades. Ver más entradas